건강1 항산화 슈퍼푸드 TOP 5와 과학적 효능 항산화 슈퍼푸드란 무엇일까요? 현대 사회에서 건강을 유지하기 위해 중요한 키워드 중 하나가 "항산화"입니다. 항산화란 체내에서 자연스럽게 발생하는 활성산소(Free Radicals)로 인한 손상을 방지하는 작용을 말합니다. 활성산소는 정상적인 대사 과정에서 생성되지만, 과도하게 축적되면 세포 손상을 유발하여 노화, 심혈관 질환, 암과 같은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 항산화 물질은 이러한 활성산소를 중화하는 역할을 합니다. 대표적인 항산화 성분으로는 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀, 플라보노이드 등이 있습니다. 이러한 물질이 풍부한 식품을 "항산화 슈퍼푸드"라 하며, 건강을 증진하고 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.항산화 슈퍼푸드는 세포 손상을 방지하고 면역력을 강화하는 데 기여하.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
